Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2024
|
72 kg
Perdidos até agora: 19 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1650 kcal
|
Líp: 32,42g | Prot: 51,97g | Carbs : 284,36g.
Pequeno Almoço: Кофе, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Изюм, Азбука Вкуса Свекла из Печи, Квашеная Капуста, ВкусВилл Масло Кукурузное Нерафинированное, Global Village Пшено, ВкусВилл Рис Бурый Нешлифованный, Тыква, Миндаль Миндаль. Almoço: ВкусВилл Чечевица Тарелочная Продовольственная, Лук, ВкусВилл Оливковое Масло Extra Virgin, Ашан Шампиньоны, Тыква, Квашеная Капуста. Jantar: Петрушка, Морковь, Зеленый Листовой Салат, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Пятерочка Лимон, Пекинская Капуста, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой). Snacks/Outros: Финики, Комбуча, Зеленый Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de lagtop
|