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DAJEEEEEEEEEE
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90,2 kg
Perdidos até agora: 19,8 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1860 kcal
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Líp: 60,46g | Prot: 88,76g | Carbs : 232,81g.
Pequeno Almoço: Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi, Caffè (Espresso), Tre Mulini Muesli Croccante al Cioccolato e Nocciole. Almoço: Giusto Ventaglietti, Cocomero, Garofalo Linguine, Caffè Espresso, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Cozze Cilene. Jantar: Misura Ciambelle Integrali, Montello Funghi Champignons, Fettina di Vitello, Pane Italiano, Galbanino Galbanino, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Outros: Sciropppo o Liquore, Cioccolatino, Caffè (Espresso), Ghiacciolo. mais...
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3050 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ventresca74
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