Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2024
|
57,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1440 kcal
|
Líp: 59,77g | Prot: 73,33g | Carbs : 165,32g.
Almoço: 十全 蜜桃醋, Costco 蘿蔓, 快樂牛 低脂乾酪切片, 義美 高纖全麥土司, 洋蔥, 卜蜂 香脆雞腿排. Jantar: 全聯 黑木耳, 青花菜, 雞蛋（整個）, 吻仔魚, 糙米飯, 真好家 海帶嫩芽, 義美 鮮嫩豆腐. Snacks/Outros: Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 茂谷柑, 芭樂, 蘋果. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de m0929074661
|