Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2024
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86,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2256 kcal
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Líp: 85,91g | Prot: 114,20g | Carbs : 249,15g.
Pequeno Almoço: Müsli, TiP H-Vollmilch 3,5%. Almoço: Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Bauernbrot, Bauernbrot, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). Jantar: Knusperstange, Knusperstange, Ei, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Snacks/Outros: REWE Reiswaffel, Jacobs Cappuccino (18g). mais...
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2631 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Elíptica - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schwopp
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