Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2011
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104,5 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg .
Ainda faltam: 29,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1283 kcal
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Líp: 32,27g | Prot: 133,01g | Carbs : 111,06g.
Pequeno Almoço: avocado, kirkland extra lean ham, eggs. Almoço: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cos or Romaine Lettuce, Tomatoes, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), sprouted grain bread. Jantar: sweet potato chips, parmesan cheese grated, Baby Spinach, rosarita refried pinto beans, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers). Snacks/Outros: Peaches. mais...
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2623 kcal
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Exercício:
recumbent bike - 23 minutos, Descansar - 15 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de madanjen
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