Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2024
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86,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1722 kcal
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Líp: 81,32g | Prot: 73,60g | Carbs : 116,21g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds, Tea with Milk. Almoço: Goats Cheese (Soft), Butter, Hovis Granary Bread. Jantar: Hovis Granary Bread, Butter, Baked Breaded or Battered Fish. Snacks/Outros: Vodka (90 Proof). mais...
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2415 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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