Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2024
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110,5 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2161 kcal
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Líp: 97,10g | Prot: 93,74g | Carbs : 238,79g.
Pequeno Almoço: Wholesome Sweeteners Raw Cane Sugar, 365 Organic Whole Milk, Coffee, Bananas , Ryse Jet-Puffed Loaded Protein. Almoço: Bacon, Pork Sausage Patty or Link, Scrambled Egg , IHOP Classic French Toast, Spartan Cream Cheese Frosting, Pancakes with Chocolate Chips. Jantar: Egg Roll with Beef and/or Pork, Shrimp Fried Rice. Snacks/Outros: Lakanto Monkfruit Sweetener with Erythritol, Coffee, Pears . mais...
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4308 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Passadeira - 40 minutos, Musculação - 30 minutos, Sauna - 23 minutos, Descansar - 13 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 21,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ishdog451
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