Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2015
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83,0 kg
Perdidos até agora: 21,8 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2274 kcal
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Líp: 68,01g | Prot: 114,15g | Carbs : 282,82g.
Pequeno Almoço: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Herbalife Formula 1 Cappuccino Flavour Shake. Almoço: Artichoke Hearts in Oil, Sainsbury's Smoked Salmon Trimmings, Marks & Spencer Nutty Grain & Vegetable Salad, Marks & Spencer Carrot Salad, Cherry Tomatoes. Jantar: Marks & Spencer Gastropub Rich Steak Lasagne, Tesco Baby New Potatoes, Green Peas (Frozen) , Carrots . Snacks/Outros: Nectarines , Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Apricots, Nectarines , Nectarines, Apples , Radishes, Green Peppers, Celery. mais...
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2711 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Jardinagem - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jimporter
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