Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2015
|
50,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1238 kcal
|
Líp: 53,70g | Prot: 81,23g | Carbs : 107,78g.
Pequeno Almoço: Грецкие Орехи, Домик в деревне Топленое Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Останкинский Варенец Термостатный, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Сармич Сыр Гурман Легкий. Almoço: Мясницкий Ряд Рулет Куриный Полтавский, Щедрые Хлебцы Бородинские, Мираторг Сердце Свиное, Щи, Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная. Jantar: Печень Говяжья, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ростагроэкспорт Сметана 10%. Snacks/Outros: Останкинский Варенец Термостатный, Самарский Кондитер Абрикос в Шоколаде с Миндалем, Самарский Кондитер Чернослив в Шоколаде с Миндалем. mais...
|
|
1511 kcal
|
Exercício:
Lavar Loiça - 20 minutos, Lavar Roupa - 10 minutos, Ir às Compras - 1 hora, Limpeza - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bee in trance
|