Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2024
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69,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1837 kcal
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Líp: 57,48g | Prot: 133,94g | Carbs : 193,23g.
Pequeno Almoço: Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar, Mamão Formosa, Ovo Frito. Almoço: Legumes Cozidos, Filé Mignon Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido. Lanche: Wrap de Carne, Aves ou Peixe, Vegetais. Antes do Jantar: Dr. Peanut Pasta de Amendoim de Avelã (20g), Adaptogen Tasty Whey, Banana Prata. Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Mandioca Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ZayraBorges
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