Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2015
|
50,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1237 kcal
|
Líp: 41,46g | Prot: 86,38g | Carbs : 135,12g.
Pequeno Almoço: Активия Натуральная, Геркулес Овсяные Хлопья, Яблоко, Клубника, Hy-Top Арахисовая Паста, Миндаль, Банан. Almoço: Простоквашино Молоко 1,5%, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Парижская Буренка Брынза, Bonduelle Шампиньоны Целые, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Яичный Белок. Jantar: Груши, Миндаль, Приволжский Творог Обезжиренный, Вареное Яйцо, Яичный Белок, Рис Вареный. mais...
|
|
1529 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 31 minutos, Limpeza - 35 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 23 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Liz Bennet
|