Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2024
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65 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1444 kcal
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Líp: 52,73g | Prot: 78,27g | Carbs : 169,21g.
Pequeno Almoço: Banana Nanica, Café com Leite e Açúcar, Pão Francês. Almoço: Brócolis, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Churrasco, Vatapá. Snacks/Outros: Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Maçã, Banana Nanica, Pão Francês. mais...
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2141 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de joylani
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