Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2024
|
56,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1373 kcal
|
Líp: 42,12g | Prot: 98,66g | Carbs : 143,22g.
Pequeno Almoço: King Манго Сушёное без Сахара, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Медовая Долина Мёд Гречишный, Увелка Гречка Вареная. Almoço: Lactica Йогурт Греческий 4%, Магнит Чёрная Смородина Замороженная, Lactica Йогурт Греческий 4%. Jantar: Zero Соус Горчично-Медовый, 4 Сезона Летние Овощи, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Outros: Сладкий Красный Перец, Фит Кит Арахисовая Паста. mais...
|
|
1505 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Samanta Hot
|