Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2024
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75,3 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 17,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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712 kcal
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Líp: 37,62g | Prot: 59,55g | Carbs : 26,16g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Простоквашино Кефир 2,5%, Агро-Альянс Овсяные Отруби Быстрого Приготовления. Almoço: Радость Вкуса Сыр "Топленое Молочко", Куриное Филе. Jantar: Радость Вкуса Сыр "Топленое Молочко". Snacks/Outros: Грецкие Орехи. mais...
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2287 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de baikal2508
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