Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2024
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74,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 16,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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675 kcal
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Líp: 17,21g | Prot: 83,54g | Carbs : 45,24g.
Pequeno Almoço: Голубика, Клубника, Яйцо, Агро-Альянс Овсяные Отруби Быстрого Приготовления, Алтайская Буренка Творог Обезжиренный. Almoço: Простоквашино Кефир 2,5%. Jantar: Куриное Филе. Snacks/Outros: Яблоко. mais...
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2349 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Cardio - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de baikal2508
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