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03 dez 15
Jornal de PCoulborn, 03 dez 15
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 dezembro 2015
130 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
28 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 03 dezembro 2015:
971 kcal
Líp: 40,78g | Prot: 34,50g | Carbs : 96,51g.
Almoço:
Virtually Fat Free Yoghurt, Clementines, Egg Omelette or Scrambled Egg with Ham or Bacon.
Jantar:
Brown Sauce, Swede, Quiche Lorraine.
mais...
3474 kcal
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
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