Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2024
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92,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3146 kcal
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Líp: 134,92g | Prot: 224,63g | Carbs : 269,97g.
Pequeno Almoço: Wowhydrate Protein, Parmalat Молоко 3,5%, Barebells Caramel Choco Protein Bar , Картофельное Пюре, Арбуз, Max's Supershred Low Carb High Protein Bar, Курица (Жареная в Панировке), Barebells Protein Bar Salty Peanut , Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk, Орехи Кешью. Almoço: Домик в деревне Молоко 0,5%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Jantar: Огурец (с Кожурой), Яблоко, Арбуз, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фитнес, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Modern Bakery Protein Bread. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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