Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2024
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109,5 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 36,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1480 kcal
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Líp: 50,63g | Prot: 111,15g | Carbs : 144,66g.
Pequeno Almoço: Banana, Whey Protein Concentrado, Leite Semidesnatado Zero Lactose. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Hershey's Chocolate 60% Caramelo Salgado, Tirolez Queijo Coalho, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Parmalat Leite Semidesnatado Zero Lactose, Dux Whey Protein Concentrado. Snacks/Outros: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de rafa.18
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