|
Ела не мало, нервничала тоже не мало. Последний приём пищи был 19.00 около того. И отвес порадовал. Те если есть и на 2000 ккал но до 18-19 часов, то даже отвес наблюдается. А если хомячить в позднее время, то за отеками прогресс не виден.
|
90,3 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg .
Ainda faltam: 25,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1987 kcal
|
Líp: 106,46g | Prot: 113,43g | Carbs : 155,67g.
Pequeno Almoço: Спартак Шоколад Горький "Импрессо" с Кофейной Начинкой, Магнит Банан, Сметана , Щи с Курицей, Куриная Грудка Вареная, Банановые оладьи. Jantar: Чернослив, Сыробогатов Плавленый Сыр Маасдам, Шампиньоны, Олейна Подсолнечное Масло , Майонез, Яйцо Куриное, Куриное Филе Вареное. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|