Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2024
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83,6 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 18,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1430 kcal
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Líp: 52,05g | Prot: 89,36g | Carbs : 164,59g.
Pequeno Almoço: Mi99 Pavlaka 20%, Sour Dough Bread, Semić Goveđe Suvo Meso. Snacks/Outros: Jadro Napolitanke, Banana, Apple, Olive Oil , Whole Wheat Bread, Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Tomato and/or Carrots, Other Vegetables), Coffee with Cream and Sugar, Unroasted Almonds. mais...
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2256 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ZlataS.S.
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