Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2015
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78,4 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2846 kcal
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Líp: 162,00g | Prot: 241,26g | Carbs : 105,88g.
Pequeno Almoço: Olivenöl, Kaffee, Scitec Nutrition Eiweißshake, Omelett oder Rührei. Almoço: Scitec Nutrition Eiweißshake, Milch 1,5%, Olivenöl, Rote Beete, Kaffee, Koch's Tafel-Meerrettich, Aldi Schweinefilet, Möhren, Grüner Blattsalat. Jantar: Scitec Nutrition Eiweißshake, Ja! Delikatess Rostbratwurst. mais...
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2037 kcal
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Exercício:
Dormir - 5 horas e 1 minuto, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Descansar - 18 horas e 28 minutos. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de CChristophh
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