|
Ем и снижаюсь в весе. Так то мне нравится. Вот с тренировками проблема, вернее со временем. Так как ужин сдвигается на 20-21 час, а это и тяжело и грустно на весах.
|
90 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 25 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2496 kcal
|
Líp: 101,51g | Prot: 149,32g | Carbs : 169,01g.
Pequeno Almoço: Окей Сочник с Творогом, Слобода Майонез Оливковый 67%, Мистер Салат Морковь по-Корейски, Красный Сладкий Перец, Куриное Филе на Гриле. Almoço: Магнит Банан, Простоквашино Сметана 10%, Куриная Грудка Вареная, Щи с Курицей. Jantar: Рот Фронт Халва в Шоколаде, Яйцо Куриное, Огурец, Националь Рис Здоровье Отварной, Куриное Филе Вареное, Слобода Майонез Оливковый 67%. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|