|
тренировка
|
95,9 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 19,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1773 kcal
|
Líp: 61,51g | Prot: 114,50g | Carbs : 200,26g.
Pequeno Almoço: Шудашова Ачма, Шудашова Каша Пшеничная Б Масл Шудашова. Almoço: Ашан Киви, SPAR Пирожное Бретон Летний Вальс, Шудашова Ачма , Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Knorr Чашка Супа Сырный с Сухариками, Огурец (с Кожурой), Кальве Майонез Легкий, Окей Салат Оливье без Заправки. Jantar: Global Village Зелёный Горошек, SPAR Морковь Отварная , Global Village Вишня Замороженная, Кальве Майонез Легкий, Лук, Приготовленная Квашеная Капуста, Азбука Вкуса Свекла Вареная Очищенная, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Outros: Шудашова Ачма , Хек Жареный, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Пятерочка Апельсин, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de okolo pp life
|