|
После разгрузочного дня отвесов нет.
Ну, с учётом того, что началась фаза подготовки к КД, это нормально.
Вчера перед сном занималась своеобразным мазохизмом, разглядывала фото пп-блюд 😂
|
92,3 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1462 kcal
|
Líp: 86,47g | Prot: 71,38g | Carbs : 97,09g.
Pequeno Almoço: Янтарь Сыр Плавленный, Красная Цена Плюшка Московская, Кофе с Молоком. Almoço: Огурец (с Кожурой), Котлета Куриная, Гречка Отварная. Jantar: НХЗ Печенье Грибочки, Хохланд Фетакса без Рассола, Сыр Сулугуни, Сосиски, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Кофе с Молоком. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|