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28 mar 24
Jornal de deetje78, 28 mar 24
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2024
81,2 kg
Perdidos até agora:
10,6 kg
.
Ainda faltam:
17,2 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 28 março 2024:
1116 kcal
Líp: 39,79g | Prot: 62,09g | Carbs : 123,95g.
Pequeno Almoço:
Banaan.
Almoço:
Babybel Babybel, Melkunie Protein Mango.
Jantar:
Dr. Oetker Ristorante Pizza Bolognese.
mais...
2882 kcal
Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Garmin - 23 horas e 10 minutos.
mais...
A Ganhar 0,5 kg por Semana
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