Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2024
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86,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2011 kcal
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Líp: 82,65g | Prot: 49,64g | Carbs : 221,17g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds, Tea with Milk. Almoço: Tesco Raspberry Jam, Butter, Hovis Granary Bread. Jantar: Cheese Pizza, Tesco Jam Doughnut. Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky, Snickers Snickers Bar (41.7g), Cadbury Creme Egg. mais...
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2415 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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