Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2024
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65,7 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1323 kcal
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Líp: 60,49g | Prot: 143,66g | Carbs : 52,82g.
Pequeno Almoço: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Wellsley Farms Almond Butter, Colby Jack Cheese, Egg, Whole Milk, Quaker Old Fashioned Oats. Almoço: Colby Jack Cheese, Svalya Farmer’s Cheese 0.5%, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (170g), Cuties Mandarin Orange, Planters Cashew Lovers Mix, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). Jantar: Olives, Russian Dorado, Salmon. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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