Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2024
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95,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 15,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1209 kcal
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Líp: 80,45g | Prot: 83,06g | Carbs : 44,74g.
Pequeno Almoço: Aurora Tender Suíno, Ovo Mexido, Imperial Leite de Coco. Almoço: Repolho Verde, Quiabo Refogado, Ovo Cozido, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Batata Inglesa Cozida, Imperial Leite de Coco, Imperial Leite de Coco, Arroz de Couve Flor. Jantar: Molho de Soja (Shoyu), Frescatto Filé de Cação . Snacks/Outros: Now Foods Eritritol, Canto de Minas Coalhada Integral, Imperial Leite de Coco, Sabor da Terra Semente de Chia, Canto de Minas Coalhada Integral, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa. mais...
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3123 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Conduzir - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Cozinhar - 2 horas, Dormir - 12 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sisiquino
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