Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2015
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80 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1277 kcal
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Líp: 30,99g | Prot: 99,00g | Carbs : 156,86g.
Pequeno Almoço: Гармония Кефир Низкокалорийный, Вареное Яйцо, Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Сыр Адыгейский. Almoço: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Хлеб Насущный Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Апельсин, Яблоко Зеленое, Цветная Капуста. Jantar: Чай, Невский Кондитер Арахис в Сахаре, Минтай Жареный. Snacks/Outros: Курага. mais...
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2027 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 minuto, Abdominais - 7 minutos, Descansar - 15 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de nkkndkv
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