|
Наконец-то вес пошел на минус 😁
|
50,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
998 kcal
|
Líp: 14,55g | Prot: 21,53g | Carbs : 194,13g.
Pequeno Almoço: Стоевъ Фейхоа Протертая с Сахаром, Авангард Хлеб Бездрожжевой "Старорусский Насущный". Almoço: Лук, Чеснок, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Кубаночка Томатная Паста. Jantar: Магнит Картофель, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Листья Салата, Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый. Snacks/Outros: Магнит Апельсин, Перекресток Яблоко Гала, Финики. mais...
|
|
1875 kcal
|
Exercício:
Agachamento - 1 minuto, Correr - 11/kph - 18 minutos, Caminhada - 11 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 1 minuto, Apple Health - 22 horas e 43 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Abdominais - 1 minuto. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
 Comentários
поздравляю вас) представляю какая это радость🤗
28 mar 24 por membro: Света на Кето
|
28 mar 24 por membro: О_О_Г
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de О_О_Г
|