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一昨日のトレーニングで脚が盛大に攣ったので、水分と塩分多めに取ってます。
…昨晩食べたのも影響してるかな🤪
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54,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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847 kcal
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Líp: 31,57g | Prot: 52,78g | Carbs : 86,44g.
Pequeno Almoço: レタス, ささみ, ご飯, ハマチ, アボカド. Almoço: ささみ, キャベツ, ご飯, ハマチ, ほうれん草. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 常務取締役
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