|
Об - 101, от - 77, ог - 96
|
71,3 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1701 kcal
|
Líp: 79,68g | Prot: 84,12g | Carbs : 158,79g.
Pequeno Almoço: FitnesShock Печенье Неглазированное Банановый Брауни, Barista Кокосовое Молоко, Хохланд Творожный Сыр, Вологодское Яйцо, Bonduelle Огурцы Маринованные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Стерх Хлеб Рижский Пряный, Lay's Чипсы Рифленые со Вкусом Лобстера. Almoço: M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Село Зелёное Сыр Тильзитэр, Куриное Филе, Село Зелёное Сметана 15%, Heinz Итальянский Кетчуп, Помидоры, Рижский Хлеб Лаваш Армянский. Snacks/Outros: Хлебница Вак Бэлиш, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|