|
💦
|
96 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1787 kcal
|
Líp: 86,07g | Prot: 96,98g | Carbs : 160,35g.
Pequeno Almoço: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака, Кальве Майонез Легкий, Огурец (с Кожурой), Геркулес Хлеб Зерновой, Fruto Bar Банановые Чипсы, Каша Пшеничная Шудашова . Almoço: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Global Village Зелёный Горошек, Клубника, Бургер Кинг Чизкейк с Клубничной Глазурью, Картофельное Пюре на Воде, Кальве Майонез Легкий, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: Пятерочка Груша Сезонная, Snaq Fabriq Coco Coconut, Красные Помидоры (Консервированные), Lay's Чипсы, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная. Snacks/Outros: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Сухие Семена Чиа, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de okolo pp life
|