Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2024
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92,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4537 kcal
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Líp: 223,07g | Prot: 262,30g | Carbs : 381,07g.
Pequeno Almoço: Parmalat Молоко 3,5%, Barebells Caramel Choco Protein Bar , Starbucks Фруктовый Салат, Сыр, Приготовленный Яичный Белок. Almoço: Болгарский Перец, Мегамарт Авокадо, Говядина Тушеная, Печенье, Parmalat Молоко 3,5%. Jantar: Шоколад, Barebells Caramel Choco Protein Bar . Snacks/Outros: Сливы, Яблоко, Жареная или Запеченная Курица, Ананас. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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