Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2024
|
111,3 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 18,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3440 kcal
|
Líp: 121,60g | Prot: 243,34g | Carbs : 316,62g.
Pequeno Almoço: Лапша Удон, Level Kitchen Рулет из Птицы с Цветными Овощами и Соусом «Четыре Сыра», Level Kitchen Тостадас для Завтрака, Level Kitchen Пай с Персиками. Almoço: Яблоко, Лента Пирожок с Печенью и Картофелем, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Jantar: Мёд, Белый Город Молоко 2,5%, Яблоко, Level Kitchen Курица в Кокосовом Соусе с Миндалем и Отварной Рис с Чёрным Кунжутом, Куриные Голени с Кожей, SPAR Шаурма с Курицей , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sgvmen
|