Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2024
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75,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 17,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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585 kcal
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Líp: 21,21g | Prot: 77,59g | Carbs : 16,59g.
Pequeno Almoço: Агро-Альянс Овсяные Отруби Быстрого Приготовления, Алтайская Буренка Творог Обезжиренный. Almoço: Куриное Филе. Jantar: Благо Масло Подсолнечное Рафинированное, Минтай. Snacks/Outros: Простоквашино Кефир 2,5%. mais...
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2785 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Cardio - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de baikal2508
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