Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2024
|
74,3 kg
Perdidos até agora: 19,9 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2139 kcal
|
Líp: 92,31g | Prot: 157,08g | Carbs : 192,01g.
Pequeno Almoço: Пятерочка Яблоко Сезонное , Буханка Пирог с Ветчиной и Сыром, Пестравка Молоко 3,2%, Solgar Омега-3, Черкизово Снек из Индейки, Просто Мёд. Almoço: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Fruit&Nut Киви Сушеные, Инди Лайт Сосиски Молочные, Bezmuki Красный Бархат , Гречка, Олейна Подсолнечное Масло, Global Village Зелёный Горошек, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой. Jantar: Пятерочка Яблоко Сезонное , Метро Креветки, Bombbar Protein Cookies Cherry, Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир. mais...
|
A Ganhar 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Galina_Mos
|