Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2024
|
69,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg .
Ainda faltam: 14,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
959 kcal
|
Líp: 45,97g | Prot: 82,96g | Carbs : 53,84g.
Pequeno Almoço: Сухие Цельные Семена Кунжута, Сухие Семена Чиа, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, Самокат Сыр Мягкий с Белой Плесенью Бри, Авокадо Авокадо Хасс, Bonfesto Рикотта Лайт, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Бондюэль Тажин, Вареное Яйцо, Самсон Фарш Говяжий 7,5%. Almoço: Перловка Отварная, ВкусВилл Творог 5%, Бондюэль Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белая Дача Рукола, Сыродел Сыр Адыгейский . Jantar: Лимон, Кофе (из Молотых Зерен), Миндаль Миндаль, ВкусВилл Оливки Зелёные без Косточки, Кижуч, Помидоры Черри, Выборжец Свежий Салат Фриллис. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de *marusy*
|