Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2015
|
50,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1443 kcal
|
Líp: 47,94g | Prot: 111,43g | Carbs : 143,75g.
Pequeno Almoço: Клубника, Hy-Top Арахисовая Паста, Бабаевский Шоколад с Шоколадной Начинкой, Апельсин, Бананы, Активия Натуральная, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Парижская Буренка Брынза, Салат Айсберг, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Яичный Белок. Jantar: Миндаль, Приволжский Творог Обезжиренный. Snacks/Outros: Апельсин, Простоквашино Молоко 1,5%, Миндаль, Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, Haas Хрен со Сливками, Рис Вареный, Яичный Белок. mais...
|
|
1540 kcal
|
Exercício:
Lavar Loiça - 20 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Sexo - 15 minutos, Caminhada - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Liz Bennet
|