Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2024
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56,7 kg
Perdidos até agora: 7,0 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1096 kcal
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Líp: 31,15g | Prot: 67,22g | Carbs : 142,45g.
Pequeno Almoço: Ovo, Pão de Leite. Almoço: Cupcakes com Cobertura Glacé (Baixo Teor de Gordura), Lindt Lindor, Pão de Forma, Chocolate Quente (feito com Leite Integral). Snacks/Outros: 1% de Gordura de Leite, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mais...
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2423 kcal
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Exercício:
Passadeira - 30 minutos, Bicicleta (Cycling) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de vieetdoc
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