Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 março 2024
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56,7 kg
Perdidos até agora: 7,0 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1088 kcal
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Líp: 37,09g | Prot: 71,13g | Carbs : 123,18g.
Pequeno Almoço: No Name Margarine, Pão de Leite. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Lombinho de Porco, Milho Verde, Tomates, Alface. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, 1% de Gordura de Leite, Kinder Bueno White. mais...
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2215 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Aparelho de Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de vieetdoc
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