Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2024
|
55,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1207 kcal
|
Líp: 15,70g | Prot: 88,90g | Carbs : 184,65g.
Pequeno Almoço: リンゴ, バナナ, 玄米（中粒、調理済み）, ビーツ, ドクターシーラボ 青汁, ニチガ サイリウム（オオバコ）, はごろもフーズ 水煮シーチキンLフレーク, 鶏胸肉(皮なし), マイプロテイン オートミール. Almoço: 野菜スープ（同量の水、缶詰）, カボチャ, 東海漬物 白菜漬, マルちゃん めかぶスープ, 玄米（中粒、調理済み）, 鶏胸肉(皮なし). Jantar: ニチガ サイリウム（オオバコ）, 牛乳, プロテイン【リーンボディ】, 鶏胸肉(皮なし), 小松菜のおひたし, 玄米（中粒、調理済み）, バナナ, 東海漬物 白菜漬. Snacks/Outros: 不二家 ミルキー. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 化粧使いZOI
|