Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2024
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72,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 17,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1907 kcal
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Líp: 67,78g | Prot: 92,08g | Carbs : 246,62g.
Pequeno Almoço: Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt (170g), Great Value Almond Milk Original Unsweetened, Coffee. Almoço: Carnation Breakfast Essentials High Protein - Rich Milk Chocolate, Great Value Almond Milk Original Unsweetened, Great Value Apples & Cinnamon Instant Oatmeal. Jantar: Onion Powder , Black Pepper , Paprika , Jalapeno Peppers , Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Great Value Finely Shredded Pizza Blend Cheese, Great Value Pizza Sauce, Schar Gluten Free Pizza Crusts. Snacks/Outros: Pepsi Pepsi, Great Value Peanut Butter & Dark Chocolate Protein Chewy Granola Bar. mais...
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2359 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 15 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 14 horas e 25 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de fluffyhip
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