|
Почти в плане. Да, хотелось 80 кг к концу марта. Но я уже рад результату 80.4 кг. И это без читерства с мочегонным, саунами и т.д. Работаем.
|
80,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1673 kcal
|
Líp: 57,62g | Prot: 43,82g | Carbs : 249,63g.
Jantar: Heinz Кисло-Сладкий Соус, Банан, Мёд, Котлеты из Говядины, Макфа Макароны Отварные, Мааг Инжир Сушеный. Snacks/Outros: Ritter Sport Шоколад Молочный Лесной Орех. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|