Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2024
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122,5 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1805 kcal
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Líp: 90,30g | Prot: 157,37g | Carbs : 90,19g.
Pequeno Almoço: Birds Eye Tri-Colored Pepper & Onion Medley, Beyond Raw Lit Pre-Workout, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, BodyTech Creatine Monohydrate, Food Club 4% Cottage Cheese, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Almoço: SANS Meal Replacement Bar - Coconut Almond Butter. Jantar: Fresh & Easy Mixed Fruit, Beef Stew Meat, Sweet Potato, Zucchini, Sweet Onions, Cooked Summer Squash. Snacks/Outros: Hy-Vee Hard Boiled Egg, Food Club 4% Cottage Cheese, Chomps Free Range Turkey Snack Stick. mais...
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3551 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 17 horas e 40 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de abebeau
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