Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2015
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81,6 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3054 kcal
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Líp: 120,54g | Prot: 113,83g | Carbs : 385,04g.
Pequeno Almoço: Blueberries, Cantaloupe, Pineapple, Coffee, Coffee, Grapefruit Juice, Brown Sugar, Raisins, Oatmeal, Cinnamon Raisin Bagels, Scrambled Egg. Almoço: Subway Turkey Breast Wrap, Hot Giardiniera, Linden's Chocolate Chip Cookies, Wise Foods All Natural Potato Chips. Jantar: Chobani Flip Almond Coco Loco, Fried Zucchini, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Apple Salad with Dressing, Turkey Breast Meat, Sauteed Veggies. Snacks/Outros: Buffalo Chicken Wings, Nestle Kit Kat (Fun Size), M&M's Mint M&M's, Victory Victory Lager, Planters NUT-rition Heart Healthy Mix, Hershey's Special Dark Snack Bars, Nestle Kit Kat (Fun Size), Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Altoids Cinnamon Mints. mais...
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2930 kcal
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Exercício:
Warm Up - 1 minuto, Correr - 10/kph - 2 minutos, Dips - 2 minutos, Push Up - 3 minutos, Jumping Jacks - 2 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 12 minutos, Estar Sentado - 11 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, em Pé - 1 hora e 5 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas e 30 minutos, 4-Count Burpee - 3 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de dpennel
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