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No comment ! Adieu le sucre raffiné : plus de gâteau ni bonbon ni yaourt ni jambon ni saucisse ni viennoisserie ni.... Ça va être dure mais c'est pour la bonne cause.
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67,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1472 kcal
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Líp: 56,32g | Prot: 48,60g | Carbs : 184,61g.
Pequeno Almoço: Brioche, Bjorg Galettes Épeautre et Son d'avoine, Eau. Almoço: Jardin Bio Céréales et Lentilles Mélange Gourmand, Amandes. Jantar: Maille Vinaigre Balsamique de Modène, Vinaigre (Cidre), Huile d'Olive, Florette Cœur de Laitue, Concombre (Pelé), Céréal Bio Tofou aux Herbes. Snacks/Outros: Baguette, Milka Chocolat au Lait du Pays Alpin, Fraises, Haribo Dragibus Soft. mais...
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2537 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 10 minutos, em Pé - 1 hora, Estar Sentado - 6 horas, Ensino - 2 horas e 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Subir Escadas - 10 minutos. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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