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今年は
7／14（日）のマッスルゲート浜松
9月にマッスルゲート愛知
ここで優勝できたら
１２月のジャパンカップに行きたいなと
あと３か月で８kg痩せらせるかな？？
１２月からの4ヶ月で
1kgも減っていない
にもかかわらず
春のパン祭りをしてしまった
(反省)
人の残した物を食べてはいけない
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55,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2242 kcal
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Líp: 88,42g | Prot: 138,43g | Carbs : 223,83g.
Pequeno Almoço: DHC カルニチン, プロテイン【リーンボディ】, よつ葉 北海道十勝おいしい牛乳, 青汁, ビーツ. Almoço: 生クリーム, スコーン, コーヒー, スターバックス BLT 石窯カンパーニュ, チキンサンドイッチ, ローストビーフとチーズのサンドイッチ. Jantar: とろろ昆布, ヤクルト Y1000, 鶏胸肉(皮なし), DHC ビタミンC, DHC コラーゲン, 日清オイリオ MCTオイル, サラダ. mais...
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peso estável
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