Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2024
|
70,2 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1442 kcal
|
Líp: 65,42g | Prot: 46,09g | Carbs : 165,25g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Томское Молоко Сыр Плавленный Сливочный, Хлеб, Меридиан Горбуша Слабосолёная, Жареное Яйцо. Almoço: Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Хлеб, Теремок Борщ с Рубленым Мясом. Jantar: Чай, Кофемания Клубника, Протёртая с Сахаром, Оладьи на Кефире. Snacks/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное , Конфета, Кофе с Молоком и Сахаром. mais...
|
|
2294 kcal
|
Exercício:
Step - 25 minutos, Caminhada - 1 hora, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sleepir
|