Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2024
|
52,7 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1717 kcal
|
Líp: 40,86g | Prot: 117,08g | Carbs : 232,43g.
Pequeno Almoço: Bowmar Nutrition Protein Pumpkin Spice, Milk. Almoço: Pears, Stonyfield Farm Oikos Organic Greek Yogurt Blueberry, Oroweat Whole Grains 12 Grain Bread. Jantar: Sun-Maid Cinnamon Swirl Raisin Bread, Open Nature Ancient Grains Bread. Snacks/Outros: Country Harvest Ancient Grains Bread, Banana Muffins, Two Good Yogurt, Snak Club Raw Almonds, Bowmar Nutrition Protein Pumpkin Spice, 1% Fat Milk. mais...
|
|
1579 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sara7200
|